Hepimiz kolaya kaçıyoruz kabul edelim. Vaktimiz yok, yapılacak işler, to do listlerimiz, çocuğumuzun sorumlulukları, evimizin gereklilikleri derken spora, egzersize gerektiği kadar zaman ayıramıyoruz. Yıllık ücreti verilen ama gitmediğimiz ve zengin ettiğimiz spor merkezleri de bu listenin olmazsa olmazı: ) Ama hayat geçip giderken, sağlıklı olmak, zinde kalmak için egzersiz yapmamız şart! Şart evet ama neden bu kadar gerekli? Neye iyi geliyor egzersiz yapmak. Madde madde bakınca, sıralayınca insan daha bir gaza geliyor, güzel motivasyon oluyor dedim ve sizinle paylaşmaya karar verdim. Buyrunuz maddeler halinde egzersizin faydaları;
- Antidepresan Görevi Görür
- Metabolik Sendrom Riskini Azaltır
- PMS Semptomlarını Azaltır
- Stress ve Anksiyeteyi Düşürür
- Kalbi Güçlendirir
- Kötü Alışkanlıklara Karşı Direnç Sağlar
- Gözlerinizi Korur
- Kemikleri Güçlendirir
- Paradan Tasarruf Etmeyi Sağlar
- Doğurganlığı Olumlu Yönde Etkiler
- Cinsel Hayatınızı İyileştirir
- Uyku Bozukluklarının Düzelmesine Yardımcı Olur
- Yaşlanma Karşıtıdır
- Kötü Huylu Yağlardan Kurtulmayı Sağlar
- Zihinsel Zindelik Sağlar
- Kronik Ağrılarla Başa Çıkmaya Yarar
- Dirençli Bir Bağışıklık Sistemi Sağlar
- DNA’yı Onarır
- İrritabl Barsak Sendromunu İyileştirir
- Gelecekteki Çocukların Daha Zeki Olmasını Sağlar
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder